♦️ جلوگیری از پوکی استخوان
♦️ دارای آهن فراوان و جلوگیری از کم خونی
♦️ مصرف آن در دوران بارداری باعث رشد بهتر جنین و حمل راحت تر می شود
♦️ بهبود بینایی
♦️ کنترل دیابت، مناسب برای مصرف افراد دیابتی
♦️ جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ
♦️ منبع غنی پتاسیم، از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کنید
♦️ تقویت اعصاب
♦️ دارای بافت گوشتی لذیذ و شیرین